SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

1 cykl

  • FBW - proszę o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Proponuję ci na początek przez kilka tygodni zrobić lajtowy trening ACT, a następnie zacząć robić trening FBW (Full Body Workout - trening całego ciała) 3x w tygodniu z obciążeniem w granicach 75 - 85 % ciężaru maksymalnego w seriach, powtórzenia 8 - 10 w serii. Trening FBW może wyglądać tak: Przykładowy trening na masę 2 zestawy (3 sesje [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2011-12-05 16:06:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS HI TEC NUTRITION

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] - dwie porcje dziennie. Cykl kreatyny powinien trwać najdłużej 6 tygodni. Prosta matematyka 6x7=42 dni Tak więc opakowanie 500g wystarczy nam na 50dni, czyli na jeden pełen cykl i jeszcze zostanie nam na następny, który na pewno nastąpi po ujrzeniu efektów, które zapewnia ten produkt. Oczywiśćie produkt nie działa tak, że bierzemy swoją porcje - [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5785 Data: 2015-02-16 22:50:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl nr 2 %-)

    Post
    Doping

    [...] 400mg następnie FLOATER - żeby cieszyć się mięśniem 14-18 Testosteron Enanthate 300mg i od razu CUTTER - tnie, że szok: 19-26 Testosteron Propionate 100mg ED 19-24 Trenbolone Acetate 75mg ED HCG 500i.u. co 4 dni przez cały cykl do tygodnia 23-24 Clomid 4 tygodnie Dzień 1 300mg Dni 2-28 100mg Może jeszcze cos poprawie... He he Trzymaj się!!!

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 9459 Data: 2004-04-22 20:16:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chyba tak zrobie bo nie do końca widzi mi się przeciągać mój pierwszy cykl na długim estrze do ponad 22 tyg.Boldka zostawie na kolejny i tak jak mówisz od razu wszystko zaplanuje na te 16 tyg. Teraz trochę na wariata zmiany w ostatniej chwili, bez sensu... Exe z tego co się orientowałem wypada 12,5mg e2d a ja mam tabsy po 10mg i raczej na bank [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5981 Data: 2017-05-16 15:06:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja wziąłem i czuje wielki + w psychice , pewność siebie ,radość z życia i wieksza chęć do treningów , również mam Scana , zobaczymy jakie będa efekty pod koniec cyklu ;) ale ogólnie polecam :) jak na 1 szy cykl 10mg/15mg/15mg/10mg ;) no i jedna wielka lipa , skonczyłem na 1 szym dniu , po 2 tabletkach w nocy podskoczyło mi tak ciśnienie że [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-28 12:44:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sumujac wszystkie opinie i komentarze to moj cykl powinien wygladac nastepujaco: hgh 5iu each day( wciaz mam rozne opinie na temat o jakiej porze najlepiej wiec czekam na dodatkowe komentarze), 1-15 test cypionate- 500mg/w, 1-13 deca-500mg/w, 1-6 d-bol 40mg a day, dostinex 3-16(3-9: 0,5mg/week, 10-16: 1mg/week), T3( od 6 tygodnia i brac tak dlugo [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 10077 Data: 2013-09-11 23:22:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sumujac wszystkie opinie i komentarze to moj cykl powinien wygladac nastepujaco: hgh 5iu each day( wciaz mam rozne opinie na temat o jakiej porze najlepiej wiec czekam na dodatkowe komentarze), 1-15 test cypionate- 500mg/w, 1-13 deca-500mg/w, 1-6 d-bol 40mg a day, dostinex 3-16(3-9: 0,5mg/week, 10-16: 1mg/week), T3( od 6 tygodnia i brac tak dlugo [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 10077 Data: 2013-09-12 13:19:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobór

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dawkowanie: DT: rano 5g mono, przed treningiem XP W DNT: rano XP, w porze treningu 5g mono i cykl jak tralala Po cyklu musisz zrobic przerwe tyle ile trwal cykl a, zeby nie bylo spadkow to zaopatrz sie w bialeczko/bulka i trzymaj dietke na 100%

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2008-06-22 16:21:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • omka

    Post
    Doping

    to oj 1-wszy cykl tylko mi nie piszcie ze na 1-wszy cykl to zle plyny. Mi tylko chodzi czy bedzie to teraz dzialalo jak dolacze dece

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1925 Data: 2008-10-26 22:38:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cypio 250mg e4d 8-18 tura 45/50mg ed 19-27 prop 100mg e2d 20-27 masteron 100mg e2d (master możesz z testem skończyć) w 7, 14 i 20 tygodniu 3x1666 hcg e3d pct: w końcówce cyklu regulacja hormonów (estradiol prolaktyna). 2 dni po ostatnim propie 6x 2500 hcg e3d, 3dni po ostatnim hcg clomid pierwsze 3 4 dni po 2 tab, potem po jednej przed snem [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7945 Data: 2017-05-20 22:09:59 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Konkurs\ Moninkaaa

    Post
    Ladies SFD

    14. PONIEDZIAŁEK - 15.04.2013 - TYDZIEŃ 3 - CYKL 1 - TRENING 1 Rozgrzewka: ORBI 15min + 1obwód MC 23.5kg 7x obwód: - CZAS: 28min 5x MC (zaczynacie od 50% i dodajecie co rundę) 5x 38.5\ 45.5\ 50.5\ 55.5\ 60.5\ 65.5\ 4x 67.5 10x wskok na ławkę 40cm 10x sit up z obciążeniem 7,5kg + 5x obwód: - CZAS: 20min 3x Zarzut 3x 18.5\ 21\ 25\ 27\ 28 5x [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 11710 Data: 2013-04-16 14:20:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs\ Moninkaaa

    Post
    Ladies SFD

    23. ŚRODA - 24.04.2013 - TYDZIEŃ 4 - CYKL 1 - TRENING 1 Rozgrzewka: ORBI 10min 1. PRZYSIAD 5x5 3x 10 - cc 2x 10 x 20,5kg 1x 10 x 30,5kg 5x 47.5kg /45/ 5x 51.5kg /48/ 5x 54kg /52/ 5x 56kg /55/ 5x 58kg /57/ 2. WYCISKANIE sztangi na płaskiej 2x 10 x 8,5kg 1x 10 x 13,5kg 5x 28.5kg /25/ 5x 32kg /29// 5x 36kg /35/ 5x 39kg /38/ 2x 41kg /40x2/ + [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 11710 Data: 2013-04-24 19:01:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs\ Moninkaaa

    Post
    Ladies SFD

    32. PIĄTEK - 03.05.2013 - TYDZIEŃ 5 - CYKL 2 - TRENING 3 Rozgrzewka: Orbi 10min Obwod x30 -wejście na stepa lub stopien x15 na noge (12kg sztangielka na reke) - swing sztangielka (jedna z używanych) x5 - wejście na stopień x15 na nogę bez obciążenia Obwód wykonujemy bez przerwy CZAS: 2godziny17sekund... WRAŻENIA: %-) - po pierwsze trochę [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 11710 Data: 2013-05-03 16:40:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] linki wyciągu górnego za kark 3 serie /8 3. Ściąganie linki wyciągu górnego do klatki 3 serie /8 Brzuch max. razy split dawał bardzo dobre efekty przez 3 msc a fBW przez 2 słabe .. splita robiłem jako pierwszego a FBW póżniej .... teraz zacząłem pierwszy cykl na kreatynie ale mój plan jest troche słaby, ten FBW i chce znów splita

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 688 Data: 2009-08-17 23:15:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • B-50 mam pytanie planuje podobny cykl z początkiem marca wino+wino tab+prop 8tyg. I myślałem o primobolonie+oxandrolone tylko nie wiem w którym momencie wrzucić oxe i promimke, czy primke zacząć w trakcie Wino 1-8 50mg eod Wino tab 1-8 20mg ed Prop 1-8 50mg/75mg eod I jak z oxa i primka Zmieniony przez - Mckenzie w dniu 2012-02-04 20:06:16

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2732 Data: 2012-02-04 20:03:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • superka+ZMA

    Post
    Doping

    "chcialem dozucic do tego troche metki ale mi to odradzono wlasnie ze wzgledu na to ze to pierwszy cykl" kto Ci odradził i dlaczego ? Ja proponuję(pomimo ,ze jest to Twój pierwszy cykl) 1-6: 25mg supry/EOD 1-6: 50mg propa/EOD Odblok konieczny !!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1805 Data: 2005-05-08 11:23:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (wazy ok 40g) do II posiłku ,kiepskie samopoczucie i przez to jakoś nie mogłem się przełamać z pojemnikiem w szkole . Suplementacja Od przyszłego tygodnia zacznę 8tyg cykl na kreatynie mono ,prawidłowo miałem zaplonowane że zacznę od tego tygodnia ,lecz jeszcze paczka nie przyszła .Gdy paczka dojdzie zacznę także brać kompleks witamin i [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6345 Data: 2011-09-23 23:03:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CETABON

    Post
    Doping

    dzieki za szybka i klarowna odpowiedz myslalem o czyms takim na 3 cykl : deca 1-2 400mg e7d 2-8 200mg e7d susta 1-10 250mg e7d cetabon 6-10 20mg ed moge liczyc na wasze poprawki sugestie jak to zrobic najlepiej? jest to 3 cykl chce go zrobic z wyzej wymienionych srodkow staz 3 lata waga 85 kg wiek 20 lat

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3673 Data: 2006-07-19 16:25:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • reta przy masie pomocy:) i Tpd

    Post
    Odżywki i suplementy

    mono to mono zwykła prosta forma kreatyny najlepsza na pierwszy cykl a to że w nazwie jest Mega Caps nie znaczy że jest mocniejsza kup sobie tak żebyś miał chociaż 300gram to powinno wystarczyć na sześciotygodniowy cykl. Bierz w dzień nie treningowy jedną porcje 5 gram rano a w dzień treningowy dwie porcje po 5 gram rano i po treningu. Jak kupisz [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2010-11-21 11:25:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pewnie twój cykl i twoje małpy

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-13 12:48:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)